Meditationen

Zur Übersicht der Meditationen

Hier sind alle Meditationen aufgeführt, von denen wir auch eine MP3-Aufnahme zum kostenlosen Download auf dieser Website zur Verfügung stellen.

Zu jeder der Meditationen sind unter anderem die wichtigsten Inhalte in Kurzform aufgelistet. Zu den grundlegenden Meditations-Phasen oder Inhaltsblöcken erfährst du mehr, wenn du auf Meditation - Anleitung klickst.

Bevor du für eine der Meditationen bzw. der Meditations-Phasen mit dem Download beginnst, schaue erst einmal in den Meditationstext, um einschätzen zu können, ob das Material für dich nutzbar ist.

Nutze bitte nur die Meditationen und davon die Meditations-Phasen, die wirklich für dich stimmig sind. Höre dabei auf dein Herz. Prüfe genau, was du wirklich willst und mit der Meditation bezweckst. Mehr dazu unter Meditation - Anleitung.

Die Meditationen im MP3-Audioformat dauern im Durchschnitt ungefähr eine halbe Stunde und haben in der Regel eine Bitrate von 128 kBit/s. Die Dateigröße ist 20MB bis 30MB oder höher. Je nach Internetverbindung kann deshalb der Download etwas länger dauern.

Berücksichtige bitte auch, dass die Meditationen alle ohne Meditationsmusik aufgenommen sind. Diese kannst du dir jedoch bei Bedarf in einfacher Weise selbst darunterlegen. Für mehr Informationen dazu klicke auf Meditationsmusik.

Am besten hörst du vor dem Download erst einmal kurz in die Meditationen hinein. Dann kannst du auch abschätzen, ob du mit meiner Stimme und meiner Art der Anleitung zurechtkommst. Meine Stimme kann - je nach "Stimmung" und Anlass bei jeder Meditationen unterschiedlich klingen und einen anderen Tonfall haben.

Berücksichtige bitte bei allen Meditationen:

Alle Texte entstanden spontan durch Intuition und innere Impulse während der Gruppen-Meditationen. Erst im Nachhinein habe ich die als MP3 aufgenommenen Meditationen originalgetreu niedergeschrieben. Daher kann es stellenweise zu ungewöhnlichen oder suboptimalen Formulierungen kommen.

Lass dich von Nebengeräuschen nicht stören.

Die Meditationen wurden abends um ca. 20:30 Uhr in einem Kirchengemeindehaus in einem ländlichen Dorf (Beedenbostel) an einer Hauptsraße aufgenommen. Deshalb hört man manchmal im Hintergrund einen Trecker oder ein Mopet vorbeifahren. Diese Geräusche sind zwar sehr leise, aufgrund des Stereo-Klanges wirkt es jedoch teilweise sehr realistisch und könnte dich eventuell etwas iritieren, weil du das Gefühl hast, neben deinem Wohnzimmer fährt ein Trecker vorbei. Versetze dich einfach mit deinem Bewusstsein (mit deiner Vorstellungskraft) zu uns in die Meditationsrunde nach Beedenbostel ins Gemeindehaus, dann stören dich die Geräusche nicht.

Gerade weil diese Meditationen authentische Live-Aufnahmen von echten Gruppen-Meditationen sind, werden sie dich sehr im Herzen berühren und bewegen, wenn du dich dafür öffnest.